11/9(土)、松江市の健康推進課から保健師の吉原様、杵村様にお越しいただき、眠育の講習会を開催しました。夏にメディア講習会を開催したところ、“子どもたちの体・脳・心の育ちに睡眠がとても大切”というお話しを伺い、私も以前から気になっていた“眠育”について学びたいという思いもあり、今回保護者の皆様と一緒に学ぶ機会を作ることが出来ました。
『良い睡眠から健康に～良い睡眠のためにできることから始めよう～』という内容でお話しをしていただきました。皆さんは、どのぐらい睡眠時間が取れていますか？お子さんに必要な睡眠時間はどのぐらいだと思いますか？睡眠しやすい環境とは？睡眠時間が足りていないとどうなるの？

お子さんの成長と共にどんどん夜型傾向になる生活リズム。幼い時期から睡眠の習慣化をしておくことはとても大切です。今回講習会に参加出来なかった皆さんも保育園に資料がありますので、知りたいという保護者の方はぜひお声掛けください。お子さんの健やかな成長のために、家族みんなで良い睡眠を心がけましょう(*^^*)